6月 272007
昨天开始俺们两只的傍晚跑步行动。新的小筑位于城市森林边上。有时候去IKEA的时候，经过森林骑车回家时，我总要深吸几口气，顿时神清气爽，森林浴哦。
这么好的环境，没有经常去跑跑步真是可惜。昨天下午忽然想起这件事情，就给熊发了个短信，一拍即合。于是我就用高压锅把绿豆稀饭压上，可以跑步回来吃。以前两只在厦门环岛路跑步的时候，回家总是吃虎虎住的绿豆汤，很是惬意，如今自力更生喽。
七点左右，熊准时回来了，两只出去跑了一大圈，半个小时左右。森林里头小路很多，跟着土熊后头跑，竟然没有迷路，还能跑回出发的地点。森林里头跑步的人很多，不时有人超过我们。瑞典人本来就热爱运动，马路上时常看到有人跑步。虽然乌普萨拉总体环境都相当宜人，但是森林里的空气比马路边还是略胜一筹。
回家后，土熊炒个盘包心菜。
我吃了一口，“嗯——不错不错。”
熊吃了一口稀饭也说“嗯——不错不错。这稀饭和包心菜真是珠联璧合啊。”
“哪里哪里——”我正准备进一步发挥时，熊同学自己已经受不了，把脑袋伸到一旁做呕吐状。
林哥GOGO姐你们好啊，我在厦门也常跑步，有空也去健身房练练肌肉，哈哈！
跑步好，跑步妙，贵在坚持最重要。多好的夏天，多好的森林，多好的空气呵！
养身在动,养心在静.南怀瑾讲静态的重要引用老子的话，”万物芸芸,各归其根.归根曰静,静曰复命.”能静才回归生命,才能有发明创造.
和,不知能不能读的懂
怎么个高压锅压法？这一次我还是没能把几口锅带来。
呵呵，我一般就等高压锅开始出气，就把电炉关了，由于电炉有余热，它自己还会再压一会，等气没了，打开就可以了。