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晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐

晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。

凌晨1-3点,胆的排毒,亦同。

凌晨3-5点,肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,

因排毒动作已走到肺;不应用止咳药,以免抑制废积物的排除。

凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便。

早上7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。

疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前,

不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好。

半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜。

那些经常熬夜的人!!收到没!收到没!!收到就早点睡啦

(出处不详)

  6 Responses to “早睡早起身体好”

  1. 严重同意!两只应严格执行1!!
    俺把电脑弄好了!还显示”程序严重损坏已经修复”.够牛的吧!真是天下无难事呀.当父母的一定要让孩子自己去生活,人的潜能是无穷的;同时也要相信自己能”乐而忘忧,不知老之将至也!”还能与时俱进.哈哈,老虎的自信全恢复了.今天是大年三十,本来安排一个下午弄电脑,没想不到一个小时搞定,连带清洁机箱.杀狗也很顺利,今天猛然来个艳阳天.毛毛太舒坦了!

  2. 祝狗狗和土熊春节快乐!很想念你们!

  3. 像在说我。没有一项我是做了的,我都凌晨4点睡中午1点起。- –

  4. 早睡 早起身体好,说起容易做起来难,特别是上班族、上网族,一加班、一上网,便忘了时间。忘了睡觉,即使哈欠连连仍在电脑前熬着、熬着,直至凌晨一点两点······,这是很伤身体的。甚至有的连早饭也不吃,更是害处多多。上面转载的内容尽管出处不详,却是很有道理的,如能严格执行并持之以恒,对保持自己身体的健康肯定是好处多多。俗语说一年之计在于春,一日之计在于晨,一晨之计呢?那一定是在于早睡早起了。所以早睡早起不但对身体有莫大的好处,而且对工作、对事业、对学习也有极大的帮助。让我们一起努力相互提醒从今日开始养成早睡早起的好习惯吧。

  5. 好吧,我现在就去睡!晚安!

  6. 原来这样啊,以后早点呼呼,早点起床!

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