早睡早起身体好
晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐
晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。
凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，
因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。
凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
早上7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。
疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，
不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。
半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。
那些经常熬夜的人！！收到没！收到没！！收到就早点睡啦
（出处不详）
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huhu said,
02月 17, 2007 @ 2:40 pm
严重同意!两只应严格执行1!!
俺把电脑弄好了!还显示”程序严重损坏已经修复”.够牛的吧!真是天下无难事呀.当父母的一定要让孩子自己去生活,人的潜能是无穷的;同时也要相信自己能”乐而忘忧,不知老之将至也!”还能与时俱进.哈哈,老虎的自信全恢复了.今天是大年三十,本来安排一个下午弄电脑,没想不到一个小时搞定,连带清洁机箱.杀狗也很顺利,今天猛然来个艳阳天.毛毛太舒坦了!
绿野仙踪 said,
02月 17, 2007 @ 9:27 pm
祝狗狗和土熊春节快乐！很想念你们！
amnoy said,
02月 18, 2007 @ 1:53 am
像在说我。没有一项我是做了的，我都凌晨4点睡中午1点起。- -
yijianglin said,
02月 18, 2007 @ 12:18 pm
早睡 早起身体好，说起容易做起来难，特别是上班族、上网族，一加班、一上网，便忘了时间。忘了睡觉，即使哈欠连连仍在电脑前熬着、熬着，直至凌晨一点两点······，这是很伤身体的。甚至有的连早饭也不吃，更是害处多多。上面转载的内容尽管出处不详，却是很有道理的，如能严格执行并持之以恒，对保持自己身体的健康肯定是好处多多。俗语说一年之计在于春，一日之计在于晨，一晨之计呢？那一定是在于早睡早起了。所以早睡早起不但对身体有莫大的好处，而且对工作、对事业、对学习也有极大的帮助。让我们一起努力相互提醒从今日开始养成早睡早起的好习惯吧。
wendy said,
02月 23, 2007 @ 12:14 am
好吧，我现在就去睡！晚安！
坏蛋China XM） said,
07月 8, 2007 @ 11:41 am
原来这样啊，以后早点呼呼，早点起床！